パワーヨガとヨガの違いって知ってますか？
正直、私は普通のヨガとパワーヨガの実質的な違いを知りませんでした。
パワーヨガを選んだ理由だって「なんとなく男らしいから」という
かなり適当な動機です。
パワーヨガは、もともとあった西洋ヨガ（普通のヨガ）を
アメリカでパワフルな要素を追加して発展させたものなのだそうです。
パワフルな要素ってのは、ポージングなどがタフで
なおかつ、西洋ヨガよりもスピードが速いものなのだそうです。
西洋ヨガは「静」を意識したヨガ
パワーヨガは「静」と「動」を組合わせたヨガ
こんなイメージで良いと思います。
私は３０代男ですが、もともと運動能力には多少の自信があったので
いきなりパワーヨガを選んでみました。
とはいえ、実際にイキナリジムやヨガ教室でレッスンをしている人曰く
ジムやヨガ教室によっても違うし、その中でもインストラクターによって
ポーズの選び方などは異なるので、なんとも言えないようです。
ジムやヨガ教室でヨガやパワーヨガなどを始めてみたいと考えるならば
とりあえずは、体験レッスンなどに参加してみるのが良いでしょうね。
「百聞は一見にしかず」ですよ。
