初日のパワーヨガレッスンの筋肉痛で２日ほどお休みしたけど
このまま連続してお休みすると止めてしまいそうな気もしたので
２０分のショートプログラムをすることにしました。
前回のパワーヨガレッスンの後で、自分が上手く出来なかったポーズの
解説画像をチェックしておいたので、前回よりはポーズをする時の
ポイントが掴めるようになっていました。
初回は６０分のフルプログラムでしたが、
さすがに２０分のショートプログラムはアッサリ終了。
ちょっと短過ぎるような気もしたけど
まだ筋肉痛が少し残っているので無理は禁物だと思い
ショートプログラムだけで終了することにしました。
それからパワーヨガのレッスンをする時間帯ですが
前回は午後にレッスンをしてみたのですが
今日は午前中にレッスンしてみたらやっぱり爽やかさが違いますね。
今後も出来る限り、午前中にレッスンして行こうと思います。
