ヨガＤＶＤが通販で注文して２日後に届きました。
私が選んだパワーヨガのＤＶＤは掲示板や口コミで
初心者でも取組み易いという評判の「綿本彰のパワーヨガパーフェクトレッスン」
パッケージの中には、４つ折になった説明書が封入されていて
様々なパワーヨガのポーズが紹介されています。
パワーヨガのポーズの下には、それぞれどんな注意点があるか？が
記載されているので、パワーヨガＤＶＤ観て、
理解しきれなかったところをちょっと確認するのに良さそうです。
気になるパワーヨガＤＶＤの中身ですが
６０分のメインコースと２０分のショートコースがあるので
自分のライフスタイルに合わせて取り入れていけそうです。
やはり「毎日６０分ヨガをする」というように
気合を入れすぎると続かないのは目に見えてますからね＾＾；
経験者曰く、１つのＤＶＤでは、レッスンの内容がいつも一緒なので
飽きてしまうとのことでしたが、まだ初心者だし
とりあえずはこのＤＶＤで頑張ってみようと思います。
