昨日、パワーヨガのレッスンＤＶＤを観ながら
なんとか見よう見まねで６０分のフルプログラムをこなしましたが
おろしたてのヨガマットが放つ、石油臭？ゴム臭？とにかく臭いで
気持ち悪くなってしまったので今日はお休みするつもり。
２～３日間くらい買ったばかりのヨガマットを広げておき
臭いが抜けるのを待つつもりです。
３０代でヨガを開始した殆どの人が全身筋肉痛になるという話ですが
幸い私は背中の筋肉が少しこっているものの殆ど痛みは感じません。
とはいえ・・
何もしないというのも寂しいので、
今日は以前ダイエットを意識していた時に利用していた
ヤフーのダイエットダイアリーを再開することにしました。
ヤフーのダイエットダイアリーは、もともとの身長、体重と体脂肪を登録しておき
それらのデータを毎日記録していくことで
自分のコンディションが日々の経過とともに折れ線グラフで
ビジュアル的に解るようになっているというもの。
私の現在のデータ
身長 １７４ｃｍ
体重 ６６ｋｇ
体脂肪 １５．４％
９０日後の目標
身長 １７４ｃｍ
体重 ６０ｋｇ
体脂肪 １５％
こんな感じで登録してみました。
どうなるか？という今後が楽しみです＾＾
