昨日、パワーヨガのショートプログラム２０分をしたのですが
レッスン直後は「なんだか物足りない」と思いましたが
今朝、目覚めてみると腰の周囲の筋肉が痛いです。
やっぱりヨガとなると女性向けということなのでしょうか？
気のせいか「くびれ」重視のプログラムが多いような気がします
私は男なので「くびれ」要らないんだけどナ＾＾；
まぁメタボ腹の人なんかは、ウエストに効くプログラムが良いんでしょうね。
それから・・
ヤフーダイエットで、体重や体脂肪を記録して３日目ですが
体重が「６６．４ｋｇ」「６５．６ｋｇ」「６５．４ｋｇ」と
徐々に下がってきています。
ヨガのお陰？というよりも健康管理を意識したからなのだと思うのですが
それでもやっぱり嬉しいですね。
引き続き、体調を記録しながらじっくりパワーヨガにも
取組んで行こうと思います。
ちなみに今日はパワーヨガお休みです。
無理せず自分のペースでやるのが長続きする秘訣だと思ってます。
とりあえず後でポーズのポイントの勉強のために
レッスンＤＶＤだけ観ておこうと思います。
