パワーヨガを初めて、２週間程度。
ショートプログラムを３回、
フルプログラムも４回以上こなしてますが
ようやく体力的には付いていけるようになってきました。
パワーヨガした次の日の筋肉痛も殆ど無いので
知らず知らずのうちに体力付いてきているのでしょう。
一方で、最近はレッスンＤＶＤの講師の言葉を
意識するようになってきました。
各ポーズをもっとキッチリと
ポイントを押さえて行えるようにしていきたいと思います。
ちなみに・・・
体重と体脂肪については今のところ
微減といった程度です。
まぁそんなに早く成果が出ても怖いですから
今後をじっくり楽しみにしておきます。
