パワーヨガを始めて、約２週間が経ちました。
当初は昼食後の昼下がりにパワーヨガするつもりだったのですが
思いのほか、腰周辺をねじるポーズが多いので
食後２時間以上経過していても胃に負担がかかっているのがわかります。
その為、最近は午前中の仕事を早めに切上げて
昼食直前にパワーヨガをするようにしています。
やっぱり胃の中が空っぽに近い状態の方が
ラクだし、空腹時の方が脂肪が燃焼し易いとも言われているので
午前中がベストなのでしょう。
とはいえ・・
私は自営業なので、自分でスケジュール調整が出来ますが
普通に会社に勤めている人は午前中にパワーヨガするのは
結構難しいでしょうね。
せいぜい休日くらいでしょう。
そう考えると、私はかなり恵まれた環境にいるのだナと
改めて感謝の気持ちを感じずにはいられません。
それから・・
体重と体脂肪の記録データですが、
上がったり下がったりを繰り返しているものの
ちょっとずつ下がっているような気がします。
１ヶ月、２ヶ月と続けていった結果が
楽しみになってきました＾＾
