おとといの夜に、駅前のアイリッシュパブにギネスビールを飲みに行ったのが災いしたのか？
これまで少しずつだけど減ってきていた体重と、
下がってきていた体脂肪率が一気に跳ね上がってしまいました。。
お酒は１杯（１パイント）飲んだだけだったのですが、
一緒に食べたアボカドサラダとフィッシュ＆チップスがまずかったのかもしれません。
フィッシュ＆チップスなんか揚げ物だから
カロリーも凄く高そうですしね＾＾；
先週のパワーヨガは、フルプログラムを１回。ショートプログラムを２回だったので
まずまずのパワーヨガ実施率だったのですが、
やはり食生活の方が体調への影響が大きいみたいですね。
今週は増えてしまった体重をまた減らすために
パワーヨガの回数をちょっと増やすか、食事を減らすなどして
がんばっていきたいと思います＾＾
