パワーヨガを始めて約３週間。
当初は、パワーヨガのレッスンＤＶＤ観ながらフルプログラム６０分や
ショートプログラム２０分を気の向くままにトライしていました。
翌日～２日後には筋肉痛・・・という日々は１０日ほど経った頃からは
無くなり、いたって普通に生活の中にパワーヨガを取り入れられるようになりました。
最近感じるのはパワーヨガのＤＶＤ観ながらレッスンしているものの
どうもポーズをマスターするのに必死になりすぎて
呼吸法とか基礎的な部分がマスター出来てないんじゃないか？ってこと。
これまでずっと１つのＤＶＤ観ながら見よう見まねでパワーヨガしてきましたが
そろそろ書籍なども一応購入してみたらどうかな？？なんて思い始めました。
新しいヨガ本やＤＶＤを探し始めようと思っているってことは
案外、はまっているのかもしれませんね＾＾；
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