新しいパワーヨガのＤＶＤを購入して、さっそくフルプログラムに取組んでみたところ
レッスンの音声で「鼻呼吸のみで・・・」という一節があって、
パワーヨガは呼吸を鼻呼吸のみで行うことを初めて知りました＾＾；
もともと鼻づまり気味な体質だったこともあり
口で呼吸する癖が付いていたのですが、
これを機に鼻呼吸を意識してみようと思います。
それにしても・・・
同じ講師の方が監修したパワーヨガのレッスンＤＶＤでも
やっぱり作品（？）が異なるとやっぱり違う角度からアドバイスあるので
結構、面白いですね。
新しいパワーヨガのＤＶＤを購入してみて良かったです＾＾ｖ
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