これまでもパワーヨガを始めて以来、ジーンズの太もも部分がすっきりしたりと
下半身中心に部分ヤセを実感していたものの
いざ体重計で体重や体脂肪を計測すると、体脂肪率は減少しているものの
体重そのものは下がっていなかったのですが、ようやく効果が出てきたような感じです＾＾ｖ
上の画像は私がパワーヨガを始めた頃から記録している
体重とダイエットのデータです。
赤い線が体脂肪で上下しながらも、とりあえず減少傾向だったのですが
一方で青線の体重はあまり大きな変化はありませんでした。
ところが、ここ最近になってジリジリと
体重が下がり始めてきました＾＾
しばらく記録していかないと本当のところはわかりませんが
なかなか良い感じになってきたんじゃないでしょうか。
ダイエットに関する記事を読んでみると
最初にある程度体重が落ちて、しばらく停滞して
そしてまた下がり始める・・という話をよく聞きます。
ある意味、無理なく痩せてきているといことなのかもしれないので
今後も自分のペースで気楽にパワーヨガ続けていこうと思います。
とりあえず今日は気分が良いから
フルプログラムでレッスンするゾ！
