３０男のパワーヨガ日記　自宅でダイエットと冷え性解消

パワーヨガを始めてから４ヶ月くらい（？）が経過しました。

何気に今でもキチント続いています＾＾；

当初の目的ではダイエットがメインだったのですが、じつは大して体重は下がってもいないのですが効果は実感出来ているからでしょう。

第１の効果

まず第一のパワーヨガによる効果ですが、リラックス効果です。特にフルプログラム終了時になきがらのポーズをすると頭の中がスッキリして、時にはそのまま眠ってしまうほどです＾＾

第２の効果

下半身ヤセが第２の効果です。当初のパワーヨガの目的はダイエットだったのですが、じつは大して体重は下がっていません。でもその代わりといってはナンですが、下半身がスッキリしてきてジーンズがスマートにはけるようになりました。

もっと継続的に続けていくことで、違った良い効果も現れてきそうな予感がしています。とにかく気持ちイイのは間違いないので、今後とも自分のペースで楽しんで行ければと思います。