３０男のパワーヨガ日記　自宅でダイエットと冷え性解消

趣味で「パワーヨガやってます」と答えると、「どこのスクールで習ってるの？」とか「クラスは女性ばっかり？」というような質問をよく受けます。

私はパワーヨガのＤＶＤの購入して、自宅でモニターみながらパワーヨガをしているので「べつに通ってないよ。ＤＶＤ観てやってる」と答えると、なんとなくガッカリされます＾＾；

一方で趣味で「ヨガやってるよー」という方に話しを聞くと（特に女性）、スクールとかスポーツクラブのレッスンに参加しているようなのですが、頑張っている人でもせいぜい週２回程度。

これってどうなんだろう？と思うのは私だけ？？

私は、毎週３～４回パワーヨガをＤＶＤ観ながらやっていますが、今までの経験から個人的な意見をいわせてもらうと「週１って殆ど意味ないんじゃない？」ということ。

たしかにクラブで習う方がカッコイイかもしれませんが、やっぱり一番重視すべきなのは「継続すること」だと思います。日々続けることで、身体に大きな負担をかけることなく、自然と燃焼体質のカラダになるんじゃないかと思います。

「ヨガ興味あるけど、どうしよう？」という方は、ヘンに周囲を意識せず、しかも格安で始められるヨガＤＶＤの購入からレッスンを始めてみるのがよいと思う今日この頃。

ＤＶＤは１枚３，０００円くらい。ヨガマットだって通販で購入すれば２，０００円くらいから見つけられます。特に男性は通えるヨガクラブ少ないので、ＤＶＤからスタートするのがおすすめですよ！